Barbara Martello, Insegnante Bikram Yoga, Vinyasa Yoga.

Ho iniziato a praticare Bikram Yoga nel 2015. Avevo appena perso improvvisamente mia cugina e quella disgrazia mi ha sconvolta. Ho deciso di reagire a quel dolore praticando tutte le mattine alle 6:30 Bikram Yoga. Il calore, il sudore, la respirazione, la concentrazione e la costanza sono diventati la mia terapia. In pochissimo tempo sono spariti i miei mal di testa lancinanti e i dolori alle cervicali. La mente era più lucida di giorno e dormivo bene la notte. Nel giro di un mese di pratica costante 3-4 volte a settimana mi sono resa conto che non avevo più male al ginocchio e alla schiena e non ho più avuto bisogno del fisioterapista! In passato ero caduta da cavallo e mi ero fratturata il bacino, ero costretta a una seduta di fisioterapia al mese per tenere allineata la mia colonna vertebrale e le mie anche o i dolori prendevano il sopravvento. La sequenza di Bikram Yoga rinforza la muscolatura e le articolazioni, portando allineamento e simmetria nel corpo.

Le lezioni seppure uguali sono sempre diverse, perché i propri limiti cambiano continuamente, ci sono alti e bassi, e quando meno te l'aspetti riuscirai a toccarti la fronte col ginocchio bloccato!

Nel 2021 sono diventata insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga, nel 2022 mi sono specializzata in yoga per la terza età e nel 2023 ho conseguito il diploma di Bikram Yoga; nel corso degli anni ho partecipato a numerosi seminari e approfondimenti sui vari stili di yoga, tecniche di respirazione, meditazione e crescita personale.

La mia missione è accompagnare le persone nel loro percorso verso la migliore versione di se stesse!

Ti aspetto in sala!