Riflessioni d'autunno: Bikram Yoga come percorso e palestra per la vita. Crescere non è facile.

Per farla breve, andai alla mia prima lezione di Bikram Yoga, e in effetti fu l'allenamento più duro mai fatto prima, e sudai come non avevo

La pratica regolare di questa sequenza di 26 posture yoga e 2 esercizi di respirazione in una sala riscaldata porta un sacco di benefici.