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Cosa accade nella sala del Bikram Yoga

Nella sala dove pratichiamo il Bikram Yoga impari a cavalcare l'energia del gruppo. Questo ti permette di arrivare dove non saresti mai arrivati da solo. Quando sei presente, ti muovi assieme agli altri allievi e in sincronia con le parole dell'insegnante, non un istante prima, non un istante dopo. Per 90 minuti mantieni lo sguardo sul tuo corpo nello specchio, e lasci che siano le parole dell'insegnante a muovere il tuo corpo,

direttamente, senza lasciare che la mente si metta di mezzo. Un vero e proprio corto circuito fra la corteccia auditoria e quella motoria. Quando sei veramente presente il tempo scompare e la mente pensante va in vacanza.

Arriva nella sala qualche minuto prima dell'inizio per disporre il tappetino e permettere al corpo di acclimatarsi.


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