E' una pratica dolce adatta a persone che desiderano mantenere il corpo in forma o migliorare lo stato di salute laddove sia necessario.
Gli esercizi specifici effettuati sono adatti a migliorare e rinforzare il funzionamento delle articolazioni, il sistema muscolo -scheletrico, l'allineamento posturale, il sistema respiratorio, donando energia al corpo e quietano la mente.
La dolcezza della pratica la rende adatta a tutte le età donando i benefici dello yoga a persone che per motivi diversi non scelgono o non possono praticare uno yoga più dinamico o più intenso.
Un ottima opportunità per comprendere profondamente le asana.
BENEFICI:
· aiuta a risolvere contratture o accorciamenti muscolari
· tonifica e rinforza la schiena
· migliora la circolazione sanguigna
· da sollievo a chi soffre di dolori di sciatica
· migliora la qualità del sonno
· rilassa profondamente il corpo e riduce l'attività mentale
DURATA:
60 minuti
TEMPERATURA SALA:
Intorno ai 25º C