Praticare d'estate non solo è indicato, ma è consigliato per i seguenti motivi:
la temperatura e l'umidità dentro la sala sono sempre le stesse, non aumentano. Quindi le condizioni in cui pratichi sono invariate e restano quelle ottimali durante tutto l'anno;
grazie all'esposizione alle temperature esterne più elevate, arrivi a lezione con un corpo già riscaldato e flessibile, per cui sarai in grado di spingerti più a fondo nella pratica. In estate puoi vedere i progressi maggiori nella capacità di aprire le articolazioni, allungare muscoli e tendini e allineare la colonna;
la pratica nella sala Bikram ti consente di sviluppare una maggior immunità ai livelli di caldo umidi tipici di queste zone;
l'estate è il periodo durante il quale è più importante sentirti a tuo agio con l'esporre il tuo corpo. Nella sala yoga, guardandoti allo specchio per 90 minuti, impari ad amare il tuo corpo, sudando purifichi la pelle ed elimini la cellulite, contraendo e allungando rassodi i glutei e scolpisci i fianchi, allineando la colonna impari a camminare a testa alta, incrementando la autostima.
Per tutti questi motivi, ti invitiamo a mantenere un regime di almeno due lezioni alla settimana anche durante il periodo estivo. Lezione dopo lezione la nozione che hai di te stesso si trasforma. Nuove possibilità per te stesso e la tua vita diventano disponibili. La vita si trasforma.
