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Qual'è la frequenza consigliata?

La pratica ha il massimo impatto quando pratichi ogni giorno ma anche praticare una volta alla settimana porta a dei benefici ed è comunque un modo per iniziare un percorso di rinnovamento.

Se vuoi mantenerti in uno stato di equilibrio 7 giorni su 7 vieni a praticare almeno una volta ogni 3 giorni. L'effetto benefico della pratica sulla tua colonna vertebrale e la tua mente dura un paio di giorni, dopo di che è ora di venire di nuovo nella sala a praticare. Questo corrisponde a praticare almeno 10 volte al mese.


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