• BYP

Riflessioni d'autunno: il Bikram Yoga come percorso di vita.

Aggiornato il: 4 gen 2020

Bikram Yoga palestra per la vita. Crescere non è facile.
Fronte al ginocchio

Credo che nessuna posa come la Fronte al Ginocchio in piedi (FGP) riesca a racchiudere in sè così bene i 3 elementi fondamentali delle asana (le posizoni yoga): forza, equilibrio e flessibilità. Bikram Choudhury, colui che ha creato questa disciplina, dice che quando avrai completa padronanza di questa posa "gli dei e il denaro di inseguiranno". È un'affermazione molto forte e provocatoria, e rende bene l'idea di quante cose devono allinearsi nel proprio corpo e nella propria vita, prima di arrivare a quel punto...se mai ci si arriva. Personalmente ho iniziato a praticare il Bikram Yoga nel gennaio 2009, quindi 10 anni fa e durante questi 10 anni ho praticato una media di 3 lezioni alla settimana. La FGP è stata da subito la sfida più grande. Per i primi due anni non sono mai riuscito ad andare oltre le prima parte, quella dove ti prendi il piede e cerchi di bloccare il ginocchio della gamba a terra. Durante la posa interminabile sentivo sempre quel dolore di allungamento dietro al ginocchio della gamba a terra. Spesso era così intenso che dovevo uscire dalla posa prematuramente. E poi c'era quel dolore alla parte bassa della schiena che continuavo a sentire anche durante la posa successiva. Nel 2012, quando ho partecipato al Teacher Training, il corso per diventare insegnante Bikram, riuscivo a tenere le gambe a L rovesciata ma non ancora a piegare i gomiti e tantomeno abbassare la testa. Non ricordo quando è stata la prima volta che ho toccato la fronte al ginocchio ma sicuramente ci è voluto un altro anno di pratica dopo il TT, quindi in totale più di 4 anni. Una volta toccata la fronte è iniziato il lavoro sui dettagli. La presa sul piede, l'allineamento delle anche, la distribuzione del peso sotto il piede, la respirazione, ecc. Ancora oggi fatico a tenere le ginocchia bloccate (si vede bene nella foto) e perdo facilmente l'equilibrio quando esco dalla posa. Ancora tanta strada da fare in questa posa come nella vita.  Perché le pose sono la metafora della vita e al percorso che fai nella sala yoga corrisponde un analogo percorso di crescita nella vita. Crescere significa allinearci con chi siamo veramente. Qualcuno la chiama Realizzazione del Sè con la S maiuscola. Ti invito a condividere questo percorso con me e tutta la comunità dei praticanti. È un percorso di crescita. Non è facile, alle volte è faticoso, anche doloroso. Crescere vuol dire espandersi, andare dove non si era stati prima e imparare a respirare calmi in questo nuovo posto. Ti invito a prenderla come un'avventura, con leggerezza ma non con superficialità, con profondità ma non pesantezza, con intensità ma non con sforzo. E ti prometto che fra 10 anni, quando ti fermerai per guardarti indietro a ripensare al percorso che ti ha portato fin li, benedirai l'aver fatto questa scelta. 

Un abbraccio, Enrico

P.S. Grazie Angela G. di aver ispirato questa riflessione.

170 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti
  • Wix Facebook page
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Social Icon

Hot Yoga Padova SSD a r.l.

Società Sportiva Dilettantistica

via Guasti 12/E

35124 Padova (PD)

P.IVA 04746210287