E’ adatto a tutte quelle persone che hanno già provato Bikram Yoga e l’hanno ritenuto “troppo” per loro, oppure persone che attualmente frequentano Bikram Yoga e una volta a settimana o una volta ogni tanto vogliono concedersi una pausa dalla vita frenetica di tutti i giorni, ma anche a tutte quelle persone più avanti con l’età che hanno capito l’importanza che ha il mantenersi attivi e in movimento: il segreto dell’eterna giovinezza!
Nel corso di Yoga Dolce facciamo esercizi di ginnastica posturale abbinati all’ascolto del proprio respiro che fanno muovere il corpo in sicurezza, guidati dalle indicazioni dell’insegnante e accompagnati da un gradevole sottofondo musicale.
Vengono utilizzate delle sedie adatte a garantire la postura corretta della schiena e il comfort durante gli esercizi di respirazione. Inoltre con il supporto della sedia si possono eseguire in sicurezza, con meno sforzo e con maggiore attenzione agli allineamenti, asana (posture) difficili da eseguire a corpo libero.