Bikram Yoga:
la ginnastica
al caldo che trasforma
corpo e mente
Qualche informazione utile
Dove
Le lezioni si svolgono presso la nostra sede di Padova, quartiere Guizza, da mattina a sera, 7 giorni alla settimana.
Come
Ogni lezioni di Bikram Yoga si tiene in gruppo in una sala climatizzata ed è guidata da un insegnante certificato.
Per chi
Il Bikram Yoga è adatto a tutte le età e condizioni di salute.
Vedi sotto gli altri corsi che offriamo.
I nostri corsi
Bikram Yoga
È uno yoga fisico, adatto a chi non ha mai praticato yoga, molto dinamico, una meditazione in movimento che calma la mente attraverso una attività fisica a tratti intensa. Tutti possono farlo, indipendentemente dallo stato di salute, dall'età, dal sesso, dalla predisposizione naturale. Tecnicamente parlando, il Bikram yoga è una sequenza dinamica di 26 posizioni (asana) e 2 esercizi di respirazione (prana), praticate in un ambiente riscaldato.
Hot Body Sculpt
Hot Body Sculpt combina i principi del pilates con la HIIT (high intensity interval training) dentro la sala calda. 60 minuti di inferno: musica, sudore, muscoli che bruciano. Un lavoro aerobico ad alta intensità ma basso impatto, con l'ausilio di pesetti ed elastici per potenziare e scolpire la muscolatura. E' un allenamento per tutto il corpo progettato per rafforzare i muscoli, aumentare la flessibilità e migliorare la salute in generale.
Yoga Therapy
E' una pratica dolce adatta a persone che desiderano mantenere il corpo in forma o migliorare lo stato di salute laddove sia necessario.
Gli esercizi specifici effettuati sono adatti a migliorare e rinforzare il funzionamento delle articolazioni, il sistema muscolo -scheletrico, l'allineamento posturale, il sistema respiratorio, donando energia al corpo e quietando la mente.
La dolcezza della pratica la rende adatta a tutte le età donando i benefici dello yoga a persone che per motivi diversi non scelgono o non possono praticare uno yoga più dinamico o più intenso.
Warm Vinyasa Yoga
ll Warm Vinyasa Yoga è una pratica fluida e dinamica che si svolge nella sala riscaldata a circa 30°C.
Il calore moderato rende il corpo più elastico, facilita l’allungamento muscolare e stimola la sudorazione, favorendo un naturale processo di detox.
Durante la lezione il movimento si sincronizza al respiro, creando sequenze che fluiscono da una posa alla successiva attraverso transizioni dinamiche, rinforzando il corpo, migliorando la flessibilità e calmando la mente.
È una pratica adatta a tutti i livelli che unisce energia e leggerezza, lasciando una profonda sensazione di benessere ed equilibrio.
Alcune testimonianze
