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Il Bikram Yoga è la ginnastica al caldo che trasforma corpo e mente

Aggiornamenti

A partire dal 1 ottobre 2024 sono sospese le lezioni di Bikram Yoga presso la sede di Vicenza. Se ti interessa praticare il Vinyasa Yoga oppure vuoi richiedere una lezione privata di Bikram Yoga contattaci.

Qualche informazione utile

Dove

Le lezioni di Bikram Yoga si svolgono presso le nostre sedi Bikram Yoga People di Padova e Vicenza da mattina a sera, 7 giorni alla settimana. 

Come

Ogni lezioni di Bikram Yoga dura 90 minuti e si tiene in gruppo in una sala riscaldata.

guidata da un insegnante certificato.

Per chi

Il Bikram Yoga è adatto a tutte le età e condizioni di salute. 

Vedi sotto gli altri corsi che offriamo.

I nostri corsi

Bikram Yoga

È uno yoga fisico, adatto a chi non ha mai praticato yoga, molto dinamico, una meditazione in movimento che calma la mente attraverso una attività fisica a tratti intensa. Tutti possono farlo, indipendentemente dallo stato di salute, dall'età, dal sesso, dalla predisposizione naturale. Tecnicamente parlando, il Bikram yoga è una sequenza dinamica di 26 posizioni (asana) e 2 esercizi di respirazione (prana), praticate in un ambiente riscaldato.

Hot Body Sculpt

Hot Body Sculpt combina i principi del pilates con la HIIT (high intensity interval training) dentro la sala calda. 60 minuti di inferno: musica, sudore, muscoli che bruciano. Un lavoro aerobico ad alta intensità ma basso impatto, con l'ausilio di pesetti ed elastici per potenziare e scolpire la muscolatura. E' un allenamento per tutto il corpo progettato per rafforzare i muscoli, aumentare la flessibilità e migliorare la salute in generale.

Yoga Dolce

È adatto a tutte quelle persone che hanno già provato Bikram Yoga e l’hanno ritenuto “troppo” per loro, oppure persone che attualmente frequentano Bikram Yoga e una volta a settimana o una volta ogni tanto vogliono concedersi una pausa dalla vita frenetica di tutti i giorni, ma anche a tutte quelle persone più avanti con l’età che hanno capito l’importanza che ha il mantenersi attivi e in movimento: il segreto dell’eterna giovinezza!

Yin Yoga

Una perfetta fusione tra tradizione orientale e ricerca scientifica occidentale che incorpora i benefici dell’antico Hatha Yoga, della medicina cinese taoista e della filosofia buddhista, potenziata dai progressi della moderna ricerca scientifica dell’occidente.

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Alcune testimonianze

Lorella Padova
Andrea Padova
Mariapia Umberto Padova
Beatriz Vicenza
Anna Vicenza
Michela Padova
Enrico Padova
Gabriele Vicenza
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