Il Bikram Yoga è la ginnastica al caldo che trasforma corpo e mente
Qualche informazione utile
Dove
Le lezioni di Bikram Yoga si svolgono presso le nostre sedi Bikram Yoga People di Padova e Vicenza da mattina a sera, 7 giorni alla settimana.
Come
Ogni lezioni di Bikram Yoga dura 90 minuti e si tiene in gruppo in una sala riscaldata.
guidata da un insegnante certificato.
Per chi
Il Bikram Yoga è adatto a tutte le età e condizioni di salute.
Vedi sotto gli altri corsi che offriamo.
I nostri corsi
Bikram Yoga
È uno yoga fisico, adatto a chi non ha mai praticato yoga, molto dinamico, una meditazione in movimento che calma la mente attraverso una attività fisica a tratti intensa. Tutti possono farlo, indipendentemente dallo stato di salute, dall'età, dal sesso, dalla predisposizione naturale. Tecnicamente parlando, il Bikram yoga è una sequenza dinamica di 26 posizioni (asana) e 2 esercizi di respirazione (prana), praticate in un ambiente riscaldato.
Hot Body Sculpt
Hot Body Sculpt combina i principi del pilates con la HIIT (high intensity interval training) dentro la sala calda. 60 minuti di inferno: musica, sudore, muscoli che bruciano. Un lavoro aerobico ad alta intensità ma basso impatto, con l'ausilio di pesetti ed elastici per potenziare e scolpire la muscolatura. E' un allenamento per tutto il corpo progettato per rafforzare i muscoli, aumentare la flessibilità e migliorare la salute in generale.
Yoga Dolce
È adatto a tutte quelle persone che hanno già provato Bikram Yoga e l’hanno ritenuto “troppo” per loro, oppure persone che attualmente frequentano Bikram Yoga e una volta a settimana o una volta ogni tanto vogliono concedersi una pausa dalla vita frenetica di tutti i giorni, ma anche a tutte quelle persone più avanti con l’età che hanno capito l’importanza che ha il mantenersi attivi e in movimento: il segreto dell’eterna giovinezza!
